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答案是一辈子练不到，我属于三天打鱼两天晒网，先不说保持体脂难如登天，肌肉就很难很难涨，自然健身主打一个热爱，本身爱好者的瓶颈就很多了，突破更是难上加难，练的年头多了，如果你的热爱没有消减那一定会走打针这条路的。
我就属于爱好者三天打鱼两天晒网，实在不敢碰科技 留图 一个练了好多年的菜鸡。
新城乡
为什么某些人说中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
24-25 赛季 NBA 总决赛抢七，雷霆 103-91 步行者，夺得本赛季总冠军，如何评价这一结果？
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爱农乡
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Rust真的很难学吗？
美防长称美国摧毁了伊朗核***，可信度有多大？美国对伊朗后续军事部署会如何进行？
天星乡
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尼呷镇
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