当前位置: 首页 >
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
鹤毛乡
中国海军是如何崛起的?
中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%,背后的原因和未来的发展趋势是什么?
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
大涌镇
我们为什么在几年之后才听说比特币(或者bitcoin),是什么让我们无法抓住这种阶级跃层的机会?
中国的稀土真的能卡住世界的脖子吗?
汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
三沙市
为什么洗碗机洗一次碗要3个小时,结果还是那么多年轻人决定要买一台放在家里?
Trae和Cursor对比有什么优势吗?
女婿不喜欢去丈母娘家的原因是什么?
罐子乡
如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会?
相对于PR、FCPX等同类软件,为什么Avid media composer在国内用的人很少?
镇安县
前端是不是快没了?
你和你老婆是怎么认识的?
女生体毛旺盛是什么样的体验?
威戎镇
为什么很多人纠结小米「龙晶陶瓷」,却没有人提起华为「纳米微晶陶瓷」?
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的?
友情链接